Le réseau À-vie-forme est présent dans 16 municipalités de la Montérégie.

Un club de marche arpentera les rues de La Prairie

DELSON - Un groupe de joyeux marcheurs sillonnera les rues de La Prairie à partir de mercredi, entre 9 h 30 et 11 h 30.

En effet, le réseau privé À-vie-forme implante son 21e club de marche de santé extérieur en Montérégie, nommé les Boute-en-train.

"Il manquait un club dans votre coin, a dit Fernand Rainville, entraîneur et créateur de ce réseau. Pourtant, il y a beaucoup de beaux endroits pour marcher. Les gens nous appelaient et nous étions obligés de les référer à l'un des trois clubs de Saint-Lambert."

Créé en 1993, À-vie-forme est "un programme de mise en forme axé sur la marche", a ajouté l'ancien marathonien. Il est accessible aux gens de tous les âges.

L'aspect compétitif est absent. "Ce n'est pas un club de marche rapide; il n'est pas nécessaire de marcher à 6 km/h, par exemple, ou de parcourir une distance donnée. Les gens y vont à leur rythme", a-t-il précisé.

De plus, l'aspect social est primordial dans ce groupe de marche. "Il y a de l'ambiance. Les gens communiquent entre eux. Ils échangent, il y a de la camaraderie", a-t-il rapporté.

En d'autres mots, M. Rainville veut que les gens s'amusent et fraternisent tout en bougeant. "Il n'y a rien de pire que ne pas avoir de plaisir en pratiquant une activité", a-t-il noté.

Accessible à tout le monde, la marche est bonne pour la santé. "Ça fait longtemps que j'en fais la promotion. Les gens en forme et qui n'ont pas un gros tour de taille ne coûtent pas cher en soins de santé. Le gouvernement est en train de s'en apercevoir. Enfin, il fait la promotion de la santé avec le Défi 5/30 (pour cinq portions de légumes et 30 minutes d'activités physique par jour). "

Une marche d'une heure

À La Prairie, l'organisateur espère joindre une quinzaine de personnes, au départ. "Certains clubs ont jusqu'à 40-45 marcheurs", a-t-il mentionné.

Les membres se regrouperont les mercredis matin à la Maison-à-tout-le-monde, au 135, chemin de Saint-Jean, dans le Vieux-La Prairie (à côté de l'église). Chaque séance débute par une période de réchauffement, d'une vingtaine de minutes environ. Un entraîneur dirigera le groupe.

La portion de la marche durera environ une heure chaque fois. "Au bout de 30 minutes, les gens reviennent sur leurs pas", a-t-il mentionné. Quatre parcours sont prévus, dont deux suivront le fleuve.

Au retour, la session se terminera par une période de récupération à l'intérieur de la Maison-à-tout-le-monde. "On a une belle collaboration de la Ville de La Prairie", a indiqué M. Rainville qui souhaite éventuellement implanter des clubs à Delson, Saint-Constant et Sainte-Catherine.

Le réseau À-vie-forme tient ses activités au printemps, à l'automne et à l'hiver. L'été, il y a relâche. Des activités hebdomadaires sur des montagnes de la Montérégie sont également au programme.

La session printanière à La Prairie aura lieu du 6 avril au 8 juin. Il en coûte 40 $ plus taxes par personne. L'abonnement donne accès aux activités des autres clubs du réseau À-vie-forme. Pour s'inscrire : 926-1852.

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