Au pas, camarades!

Beau temps, mauvais temps, qu'il pleuve, qu'il fasse soleil ou qu'il neige, les membres du club de marche Les Fonceurs chaussent leurs espadrilles et partent à la découverte des sentiers du parc des Îles-de-Boucherville. C'est en septembre dernier que ce club est né à Boucherville, sous la bannière du réseau À-Vie-Forme, qui est composé de 24 clubs de marche à travers le Québec, plus spécifiquement en Montérégie.

Le fondateur et responsable du réseau À-Vie-Forme, Fernand Rainville, est surpris de l'engouement qu'a suscité le club dès cette première saison. "Le club Les Fonceurs a démarré d'une façon très encourageante! Il y avait parfois au-delà de 25 marcheurs par rencontre." Il souhaite que la session d'hiver se déroule sur une même note.

La saison hivernale a débuté sous la pluie, mercredi. Les marcheurs se réunissent tous les mercredis de 13h à 15h au parc des Îles-de-Boucherville. "Il n'y a jamais de mauvaise température pour la marche, il y a seulement des mauvais vêtements", avise M. Rainville.

Au cours des deux heures, les membres, âgés entre 18 et 80 ans, participent à une période de réchauffement avant d'entreprendre l'activité principale : la marche. "Les gens marchent à leur rythme. Il n'y a pas de compétition. Il n'y a rien de plus simple que la marche, il ne faut pas la compliquer", mentionne-t-il.

Les rencontres hebdomadaires sont animées par différents entraîneurs. À Boucherville, c'est Michel Picard qui s'occupe de motiver les marcheurs. Avant de devenir animateur et entraîneur, M. Picard a débuté au sein du réseau à titre de participant. "Ma femme faisait partie du club du Mont-Saint-Hilaire. Au début, je ne comprenais pas pourquoi elle faisait ça", se souvient-il.

Au fil du temps, il a rencontré M. Rainville et s'est également rendu compte de tout ce que pouvait apporter le club. "C'est très motivant de marcher en groupe. C'est bon autant au niveau de notre santé qu'au niveau de l'esprit. Les gens discutent et créent des liens. Ils se motivent également entre eux."

Depuis qu'il s'est converti à la marche de groupe, M. Picard ne doute plus une seconde de ses vertus. "C'est une belle ambiance, il n'y a pas de pression ou de challenge. Vite ou pas vite, ce n'est pas ce qui compte. L'important, c'est la marche!" En plus de se dégourdir les jambes et de faire de l'exercice, l'entraîneur admet que la beauté de la nature ne nuit pas. "Il y a des beaux paysages au parc des Îles. Ce qui est bien, c'est que chaque club est différent, certains organisent leur marche en milieu urbain, d'autres sur une montagne, dans un sentier ou un parc."

"Dès qu'on s'inscrit à un club, on a accès à tous les autres. Des membres du club Les Vigoureux de Varennes, par exemple, peuvent aller marcher une journée avec Les Fonceurs", explique M. Rainville. Chaque club possède son horaire."

C'est en 1993 que Fernand Rainville a créé le réseau À-Vie-Forme. "Je sentais qu'il y avait une demande pour une activité qui regroupait les gens. La marche s'imposait. Tout le monde sait marcher." Il ajoute que le réseau accueille tous ceux qui souhaite bouger. "Jeunes, adultes, retraités, hommes ou femmes; on accepte tout le monde. Le but, c'est d'avoir du plaisir et de bouger ensemble. Le club incite les inscrits à sortir et augmente leur estime personnelle."

Il insiste sur le fait que l'entraîneur n'explique pas de technique particulière. "C'est de la marche, c'est simple! Ça nous aide à conserver notre santé. Ceux qui s'entraînent conservent leur jeunesse", conclut-il.

Pour plus de détails sur cette activité à Boucherville, Varennes, Sainte-Julie, Saint-Bruno ou ailleurs, visitez le site internet www.avieforme.ca ou composez le 450.926.1852.

• Retour
• Imprimer
• Envoyer à un ami